【家庭での食事は大事ですね！】

2022-08-04

私は昨年末まで会社勤務が続いていたのですが、

振り返ってみると大学を卒業して会社に就職してから約４５年間、病気で会社や仕事を休んだことは一度もないのです。これって、凄いことだと思います。

もちろん、体調が悪かったり、熱が出たりしたことは時々あるのですが、

いずれも仕事をしているうちに治ったり、出張がからんで移動中に休息できたり、

体調が悪くなったのが丁度週末だったので、週末に休養できたりして、

会社や仕事を休まなくて済んだというのが実情です。

もともと体が丈夫だったこともあるのですが、健康に気を使い始めたのもここ１５年程度で、それまでは健康管理とは無縁の暴飲暴食で不規則な生活をしていました。

振り返れば、私がこれまで健康でいれたのは、長い間、妻が食事面で私の健康を支えてくれたお陰だと感謝しています。

毎週週末には、必ず翌週家で食事をする日はいつなのかを聞かれ、私は毎週日常行動をチェックされているのかと思っていたのですが、その目的は、私のために家での食事の準備をするためだったのだと、最近になってわかりました。私が家で食事をする日と食事をしない日では、食事内容が異なっていたようです。

健康を維持するための大きな要因は、ストレスマネジメント、食事、睡眠、運動です。

今の日本は、コンビニ/スーパーの食品や飲食店の食事内容は世界一コスパが高いと思っているのですが、そんな中で家庭料理は健康維持にとって、とても大事だということを実感しています。