健康関連コラム一覧
「人生の最後まで健康で楽しい毎日が送れる」
ように
皆さまに暮らしと健康に役立つ
メッセージや情報を提供します
2024-10-15
【高血圧症の最適治療について】
高血圧症は、日本高血圧学会による高血圧治療ガイドライン2019（JSH2019）では、最高血圧/最低血圧が140/90mmHg以上の場合と定められており、この基準に従えば、日本人の高血圧症患者数は約4,300万人と言われ […]
2024-09-30
【幸福のUカーブ】
「幸福のUカーブ」って聞いたことありますか？ 米国ジャーナリストのジョナサン・ラウシュが「ハピネス・カーブ」という著書の中で、人の幸福度は１８歳から下がりはじめ５０歳前後で不幸のピークに達した後に再び上がりはじめて、その […]
2024-09-15
【元気な老人になるためには】
人生１００年時代と言われていますが、確かに最近は元気な８０歳代、９０歳代の人が多くなってきたように感じます。一方、７０歳代になると急に老け込んでしまって、いわゆる老人のようになってしまう人が多くいるのも事実です。 このよ […]
2024-08-31
【食べる投資という考え方】
満尾正氏の「食べる投資」という本を読んで、改めて「最大のリターンを得る投資は食事である」ということを学びました。 人生の中で健康が最も大事であることは誰もが認めるところですが、そのことを日常生活の中で常に意識している人は […]
2024-08-15
【人間を怖がらないニホンライチョウ】
昨年に続いて、山仲間と北アルプスの燕岳（標高2763ｍ）に登ってきました 。 燕岳の肩にある燕山荘という人気の山小屋に泊まったのですが、夕食後の赤沼オーナーのお話とアルプホルンの演奏が有名で、いつも楽しみにして […]
2024-07-31
【歯をダメにしない３原則】
「歯をダメにしない３原則」は「抜かない・削らない・治療しない」という衝撃的なタイトルのYouTubeを見ました。この考えを提唱しているのは、歯学博士の小峰一雄氏で、インタビュー形式で展開された内容は、更にこのタイトルを越 […]
2024-07-15
【新通貨１万円に使われた渋沢栄一】
2024年7月3日から新紙幣の流通が始まり、新１万円札には渋沢栄一の肖像が使われています。過去の１万円札の肖像は、聖徳太子や福沢諭吉と言った誰もが知る日本を代表する人物が肖像に使われていることからして、渋沢栄一もそれなり […]
2024-06-29
【サウナで『ととのう』ということは？】
最近はサウナが人気ですが、ひと昔前は、サウナといえば、おじさんが行く場所、汚いといったネガティブなイメージが持たれていました。しかし最近では、サウナといえば日頃の疲れを癒したり、代謝アップや健康効果だけでなく、美肌効果や […]
2024-06-14
【今話題のロジカルダイエット】
私は、長い間外資系企業で仕事をしてきたのですが、欧米では、自分の体重を管理できない人は組織のマネジメントはできないとも言われていて、確かに欧米のマネジメントの多くは肥満の人は少なかったように思います。 日本を含めて先進国 […]