健康関連コラム一覧
「人生の最後まで健康で楽しい毎日が送れる」
ように
皆さまに暮らしと健康に役立つ
メッセージや情報を提供します
2022-05-27
【和田秀樹氏の最近の著書「８０歳の壁」】
人生１００年時代、いや１２０年時代と言われる中、 「どのようにしたら、７０歳代、８０歳代になっても元気で楽しい人生を送れるのだろう」 というのが、今の私のテーマになっています。 そんな中、高齢者医療の第一人者である和田秀 […]
2022-05-20
【海外での入浴で髪がバサバサになる理由】
海外でシャワーや入浴した時、泡立ちにくかったり、髪がバサバサになった経験はありませんか？ それはなぜでしょうか？ お水には軟水と硬水があることはご存じだと思います。 WHOでは、ミネラルの含有量が0～120mg/L未満 […]
2022-05-15
【ハワイの商品メニューは価格よりもカロリーが大事？】
ワイキキの人気店「The Cheesecake Factory」に行ってきました。 人気店だけあって、客席数が多いにもかかわらず、入口の受付には人の行列ができていました。 メニューは英語なので、どんなチーズケーキなのかわ […]
2022-05-06
【マスク解禁のハワイで思うこと】
コロナが少し落ち着いてきたので、海外旅行でハワイに来ています。 米国は、マスク着用義務を廃止したと報道されていましたが、最も厳しい新型コロナウイルス対策をとってきたハワイ州も3月26日から屋内施設でのマスク着用義務が解除 […]
2022-04-22
【カロリーに対する誤解とは？】
カロリーを取り過ぎると太るので気をつけましょう。 カロリーを多く摂取した時は、運動をしてカロリーを消費するようにしましょう。 私は長い間、カロリーについては、このように理解していましたし、多くの人も同じように理解している […]
2022-04-15
【女優 高峰秀子の元専属マッサージ師の恐るべきパワー！】
私が20代の頃は残業も多く、生活も不規則だったこともあって、両手が上がらないほど背中が痛い状態が長く続いたことがありました。 整形外科には何度も通ったのですが、治療も薬も全く効果がありませんでした。仕事を休むことができな […]
2022-04-08
【健康に一番良い食事方法とは？】
健康予防やダイエットのための食事方法について、医師や栄養士といった専門家がいろいろな理論とエビデンスのもとに、これが健康やダイエットに一番良いと言って主張しています。 例えば、玄米菜食、ナチュラルハイジーン、糖質制限、ケ […]
2022-04-01
【超高齢者の健康の秘訣！】
海洋冒険家の堀江謙一さん（83歳）が2022年3月26日に太平洋横断を目指して米国のサンフランシスコから日本を目指して出航したとの報道がありました。堀江さんは、1962年にも小型ヨットで日本からサンフランシスコまで一人で […]
2022-03-25
【健康オタクほど不健康という皮肉！】
健康ブームで様々なダイエット方法や運動方法などの生活習慣が推奨されており、健康オタクと言われる人々も増えています。しかしながら、このような健康オタクの方々がはたして健康かと言われると、必ずしも健康とは言い難いケースも多い […]